🌿 Турбота про себе 🌿

10 жовтня студенти груп КМ-28-25 та ОПЗ-05-25 активно долучилися до святкування Всесвітнього дня психічного здоров’я. Подія відбулася в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», мета якої — підвищити обізнаність про важливість психічного благополуччя та навчити корисним практикам самодопомоги. Захід провела практичний психолог училища Валентина Навроцька, яка організувала цікаві та корисні активності.

Протягом заходу юнаки та дівчата:

• 🧠 дізналися, що таке психічне здоров’я і чому воно таке ж важливе, як фізичне;

• 💬 пройшли тестування й анкетування, щоб краще зрозуміти власні емоції та потреби;

• 🎬 переглянули пізнавальні відео, які просто і доступно пояснюють, як піклуватися про свій емоційний стан;

• 🌬 спробували техніки саморегуляції — дихальні вправи та м’язову релаксацію, які допомагають знімати напругу;

• 🎨 створили «аптечку самодопомоги» — власний набір ідей, порад і методів, які підтримують гармонію й позитивний настрій у повсякденному житті.

Психічне здоров’я — цінність, про яку варто дбати кожного дня.