8 березня здобувачі освіти груп ПМ-21-21 та ПМ-02-22 долучилися до практичного психологічного заняття «Вчимося контролювати свої емоції», організованого практичним психологом Валентиною Навроцькою.
Присутні на заході:
– проаналізували свій емоційний стан;
– ознайомилися з поняттями “стресостійкість”, “резильєнтність”, “життєстійкість”;
– визначили власний рівень стресостійкості за допомогою онлайн-тестування «Рівень емоційної стійкості» та онлайн-тесту на визначення емоційного стану;
– дізналися про техніки саморегуляції психоемоційних станів та конструктивної взаємодії з людьми;
– навчилися прийнятним способам зняття психоемоційного напруження;
– попрактикували дихальні, тілесні техніки, техніки усвідомлення, а також ознайомилися з рекомендаціями щодо турботи про себе в умовах війни.
Здобувачі освіти активно долучалися до колективної роботи та створили групову мандалу «Серце емоцій». Під час заняття кожен зміг висловити свою думку, поділитися досвідом, подискутувати.
Було цікаво та корисно!
