5 грудня в ДПТНЗ «Вінницьке вище професійне училище сфери послуг» відбувся тренінг- інтенсив для дівчат групи ПМ-10-23 з асертивності та самооборони з елементами WenDo. Основною метою WenDo є навчити дбати про свою безпеку та комфорт, виходячи із наявних ресурсів та можливостей. Захід провела дипломована тренерка Марина Гаврилюк.
На тренінгу дівчата вчилися:
– визначати особисті кордони та відстоювати їх;
– казати «НІ»;
– розуміти мову власного тіла;
– ефективно використовувати свій голос;
– захищатися за допомогою фізичних прийомів.
Цей інтенсив допоміг учасницям дізнатись, що робити у ситуаціях порушення особистих кордонів (небажані дотики, нав’язлива увага, агресія тощо), як почувати себе більш впевнено, що таке феміністична оборона і чим вона відрізняється від бойових мистецтв, практики базової фізичної самооборони (удари, звільнення від захватів), усвідомлення своїх ментальних та фізичних кордонів; техніки самозахисту за допомогою голосу та послідовної комунікації.
Вміння захищати себе – це не лише навичка,а й відповідальність перед собою та іншими.
